Como parar a hiperfixar em uma pessoa? (2023)

É normal a hiperfixação em uma pessoa?

A hiperfixação ocorre quando o adolescente se torna tão totalmente envolvido em algo que não consegue pensar em mais nada até terminar o que está fazendo, ou alguém os afasta.As pessoas geralmente hiperfocam em pessoas, lugares, alimentos, programas de TV, hobbies ou mesmo seus próprios pensamentos.

A hiperfixação está associada ao transtorno de déficit de atenção do déficit de atenção (TDAH).No entanto, pode ser um sintoma de outras condições de saúde mental, como transtorno obsessivo-compulsivo (TOC).

A hiperfixação tem sido associada a TDAH, transtornos de ansiedade, transtorno do espectro do autismo e depressão.Conheço muitas pessoas com TDAH que afirmam que o Hyperfocus é sua superpotência.Acho que pode ser uma estratégia útil, uma ferramenta para lidar quando estou sobrecarregado com tarefas, frustrações, preocupações ou distrações.

Pessoas comTranstorno de Personalidade Obsessiva-Compulsiva (OCPD)Tenha uma fixação com perfeição, controle e ordem.Sua preocupação é severa o suficiente para levar à prejuízo.

Obcecado por uma quedainunda nossos cérebros com hormônios de bem-estar, então pode ser "um pouco viciante", diz ela, e um hábito difícil de quebrar.No entanto, o excesso de fantasia não é tão bom por várias razões, e pode ser útil se lembrar disso da próxima vez que você começar a se fixar em alguém.

Treine seu hiperfoco

Você não pode simplesmente ligar e desligar sua característica.Mas você pode aprender o que faz com que você se concentre em certas coisas.Caso em questão: é provável que você se perca apenas em atividades que achar interessantes.Em outras palavras, você pode definir o terreno - ou não - para entrar no modo Hyperfocus.

A hiperfixação é caracterizada poruma preocupação obsessiva com uma pessoa, objeto ou atividade em particular.Pessoas com hiperfixação geralmente se fixam em coisas triviais ou até imaginárias, e podem se concentrar tão focadas em sua obsessão que negligenciam sua própria saúde e bem-estar.

A hiperfixação é caracterizada por: um estado intenso de concentração e foco.Consciência das coisas não relacionadas ao foco atual nem sequer percebeu conscientemente.A hiperfixação geralmente é dedicada a coisas que a pessoa acha agradável ou fascinante.

Como você para de superar as obsessões?

Exemplos comuns de hiperfixação incluemAtividades como videogames, mexer com um projeto de artesanato ou assistindo TV.Períodos de alta motivação podem capturar o interesse de algumas pessoas por longos períodos de tempo, às vezes mais longos do que poderiam ter pretendido.

O Hyperfocus refere -se a uma fixação intensa em um interesse ou atividade por um longo período de tempo.As pessoas que experimentam hiperfoco geralmente ficam tão absorvidas que bloqueiam o mundo ao seu redor.Crianças e adultos com TDAH geralmente exibem hiperfocus ao trabalhar atentamente em coisas que os interessam.

A hiperfixação não é vício, pois vem em ondas ou fases.Você pode se tornar hiperfixado em um aplicativo de jogo específico no seu telefone e jogá -lo constantemente por um tempo, mas não a ponto de parar de dormir, trabalhar ou comer.Alguns exemplos de hiperfixações comuns incluem: limpeza.

A ansiedade é uma emoção que você sente quando está preocupado com alguma coisa.Seu corpo tempende, e sua mente fica fixada na coisa que você está preocupado.Pode ser difícil se concentrar em qualquer outra coisa.

No geral,Uma fixação é um impulso obsessivo que pode ou não ser atuado em envolver um objeto, conceito ou pessoa.Inicialmente introduzido por Sigmund Freud, uma fixação é um foco persistente das energias de busca de prazer do ID em um estágio inicial do desenvolvimento psicossexual.

Para parar de pensar em alguém, você geralmente precisa fazer outra coisa para distraí -lo deles.Saia, comece a conversar com outras pessoas, faça um amigo, divirta -se.Pratique a atenção plena e meditação, duas técnicas que podem tirar pensamentos autodestrutivos da sua mente.

O que desencadeia o Hyperfocus?

O Hyperfocus, ampla e anedoticamente falando, é um fenômeno que reflete a absorção completa de uma tarefa, a um ponto em que uma pessoa parece ignorar completamente ou 'ajustar' todo o resto.Geralmente é relatado que ocorreQuando uma pessoa está envolvida em uma atividade que é particularmente divertida ou interessante.

Hyper Focus para mim, é um estado temporário que você pode cair de dentro e fora.A fixação hiper é algo que você volta repetidamente.

A hiperfixação não é exclusiva de indivíduos com TDAH.Mas quase todas as crianças e adultos com transtorno de hiperatividade déficit de atenção (TDAH ou add) sabem como é ficar tão absorvido em alguma coisa - um livro, um projeto doméstico, um videogame - que eles bloqueiam o mundo ao redor deles por horas emum tempo.

Pessoas com transtorno de déficit de atenção déficit (TDAH) podem sofrer hiperatividade, impulsividade ou desatentividade.No entanto,Um sintoma menos comum é o hiperfoco.Este é um estado de fixação em algo que interessa a uma pessoa.

#3 Hyperfocus

O outro lado da falta de foco, no entanto, é hiperfoco que acaba sendoUm dos pontos fortes dos adultos do TDAH.Enquanto algumas atividades não têm a capacidade de chamar a atenção de adultos com TDAH.

Hyperfocus é a experiência de concentração profunda e intensa em algumas pessoas com TDAH.O TDAH não é necessariamente um déficit de atenção, mas um problema em regular a atenção das tarefas desejadas.Portanto, embora tarefas mundanas possam ser difíceis de se concentrar, outras podem estar completamente absorventes.

O que é hiperfixação?Os cérebros autistas geralmente são realmente bons em se concentrar profundamente em uma coisa de cada vez;Eles podem lutar para dividir a atenção entre os tópicos.'Hyperfixation' está sendo completamente imerso em algo para exclusão de todo o resto.É mais comum em pessoas autistas e pode ser um grande trunfo.

A fixação, ou foco em um interesse específico, é um recurso reconhecido do autismo.As fixações, juntamente com outras características ou sintomas de autismo, como comportamentos repetitivos e inflexibilidade cognitiva, podem aparecer de fora para serem sintomas de transtorno obsessivo-compulsivo (TOC).

É obcecado com as coisas uma doença mental?

Visão geral.O transtorno obsessivo-compulsivo (TOC) é um distúrbio comum, crônico e duradouro, no qual uma pessoa tem pensamentos incontroláveis e recorrentes ("obsessões") e/ou comportamentos ("compulsões") que sente que sente o desejo de repetirde novo e de novo.

Trauma ou experiências na infância que levam a um estilo de apego inseguro pode levar ao medo de abandono.Pessoas com medo de abandono podem desenvolver tendências obsessivas.As pessoas podem ter medo de ficar sozinhas e podem fazer ameaças ou tomar ações impulsivas, a fim de impedir que um parceiro saia.

Os 2 principais tratamentos são:terapia psicológica- Geralmente, um tipo de terapia que ajuda a enfrentar seus medos e pensamentos obsessivos sem "colocá -los certo" com as compulsões.Medicina - geralmente um tipo de medicina antidepressiva que pode ajudar alterando o equilíbrio de produtos químicos no seu cérebro.

Há alguma sobreposição entre a noção de ter uma personalidade viciante e os sintomas do TDAH.Também está claro que as pessoas com TDAH correm um risco maior de desenvolver relacionamentos viciantes com substâncias ou comportamentos.

Hyper Focus para mim, é um estado temporário que você pode cair de dentro e fora.A fixação hiper é algo que você volta repetidamente.

As pessoas que pensam demais nas coisas regularmente, acreditam psicólogos, sãomuitas vezes aqueles que podem ter maiores problemas de auto-estima ou aceitação, Dr. Winsberg explica.Se você está constantemente pensando (mais sobre isso mais tarde), no entanto, pode ser um sintoma de ansiedade clínica e depressão ou mesmo transtorno obsessivo-compulsivo.

Por outro lado,Pacientes com transtorno bipolar e TDAH também podem experimentar o hiperfoco, em que a pessoa se concentra em uma única tarefa ou processo de pensamento, possivelmente em detrimento de outras áreas da vida das pessoas.

Você está focado tão atentamente em algo que nenhuma outra informação entra em seu cérebro essencialmente.SAM: E as pessoas sem TDAH podem ter esse hiperfoco?Brandon: Absolutamente.

Fixações ou interesses intensos

Mais comum em pessoas de alto funcionamento com autismo, as fixações geralmente se manifestam comofoco intenso em torno de um certo tópico ou área de interesse.Por exemplo, uma pessoa com autismo pode praticar obsessivamente uma habilidade específica ou pode ler todos os livros e artigos escritos sobre um determinado assunto.

A hiperfixação é uma doença mental?

Embora a hiperfixação sejaNão é uma condição de saúde mental diagnosticável, pode ser uma característica de vários distúrbios diferentes, incluindo transtorno do espectro do autismo, transtorno do déficit de atenção e transtorno obsessivo-compulsivo.

Hyperfocus é mais frequentemente mencionado no contexto deAutismo, esquizofrenia e transtorno de déficit de atenção hiperatividade, mas a pesquisa sobre seu efeito no funcionamento cognitivo e neural é limitada.

Treine seu hiperfoco

Você não pode simplesmente ligar e desligar sua característica.Mas você pode aprender o que faz com que você se concentre em certas coisas.Caso em questão: é provável que você se perca apenas em atividades que achar interessantes.Em outras palavras, você pode definir o terreno - ou não - para entrar no modo Hyperfocus.

Transtorno obsessivo do amoré uma condição psicológica que se apresenta como um desejo avassalador e obsessivo de proteger e possuir outra pessoa.Freqüentemente, a incapacidade de aceitar a rejeição contribui ainda mais para um relacionamento amoroso doentio.